基本的なメニュー・タイムスケジュール
17:30 集合
～18:00 フリータイム 遊んでもお喋りしても練習してもYouTubeを観てもOK❕❕
※この時間にスクール費を集金しますが、送迎の親御さんも基本的にフリータイムです。
18:00～ ウォーミングアップ ストレッチ、ヨガ、アジリティetc
一番、集中力がある時間帯にしっかりと時間をかけて行います。
キャッチボール、投球指導、トスetc
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股関節の柔軟性や整合性を高めるプログラム
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1箇所ノック
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ティーバッティング 山田哲人選手や坂本勇人選手のYouTubeを参考に実施しています。
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1対1 ピッチング：選手は30球まで、ストレート、コントロール、変化球はチェンジアップ、カーブ(抜く系)のみ
✖禁止✖ ひねる系：スライダーやカットボールなど、
挟む系：フォーク、スプリット、シンカー、スクリューなど、
ツーシーム、シュート、ジャイロなども禁止。
バッティング：対選手 とにかく打つ。配球を読む。
対バッピ 見逃し、バンドなども練習OK❕❕
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クールダウン
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片付け、整地
21:30 解散